Наши победители Пупс и Малыш (они наследили в комментах гуще всех остальных ещё в начале лета, но Европа поглотила их и увлекла от нас, однако, справедливость восторжествовала и вот они!!!!) решили награждаться издалека. Для начала Малыш налепил варенников и мы знатно подкрепились!
Сегодня мы (Я, мой тренер Серж и его жена Лена) решили оттянуться по дальневосточной кухне. Разумеется, пищу готовили исключительно оздоровительную. Оказывается, титано-керамические сковородки от Амвей прекрасно жарят без масла)
Итак, сушка продолжается! Разумеется, не все предписания я соблюдаю — и съедаю лишнего и выпиваю изредка, но результаты имеются. Если посмотреть на мой спортивный ремень, то можно заметить, что застёгиваю я его уже на последнюю дырочку. (Три недели назад была четвёртая).
Разумеется, для каждого туриста актуальным является вопрос сохранения своих физкультурных достижений! Море — это пол дела. Без хорошей штанги нам никуда. Ответ на вопрос найден!
Пожалуй, лучший тренажерный зал для всех посетителей открылся на острове Ко Чанг на пляже Лонли бич.
Читать далее
Если честно, выкладывать ничего не хотелось. Но многие уважаемые читатели моего сайта и блогов уже требуют пруфы и пытаются меня пристыдить. Что поделаешь… назвался качком — полезай на подиум!) Тем более, я обещал) стыдно, конечно, но всё-таки, надо признать, что это хороший мотиватор.
Короче, встал перед зеркалом и сделал несколько кадров. Результаты ошеломительные!!!! Только посмотрите, как вырос за это время мой телефон!!!!
