тут все просто.
Смотря как сбрасывать.
Вариант первый — ошибочный, когда жировые клетки уменьшаются в размере, не уменьшаясь в количестве.
Вариант второй — правильный — жировые клетки уничтожаются.
При втором варианте набора объема тела (заметь, не массы, а объема) стремительно не произойдет.
для начала метаболизм разогнать.
Лоя этого все что ты ешь нужно поделить на 5-6 приемов пизи через равные промежутки времени. Кроме того избегать поедания продуктов с высоким ГИ (гликемическим индексом)
+ все углеводы должны съедаться до 16 часов дня.
тут все просто.
Смотря как сбрасывать.
Вариант первый — ошибочный, когда жировые клетки уменьшаются в размере, не уменьшаясь в количестве.
Вариант второй — правильный — жировые клетки уничтожаются.
При втором варианте набора объема тела (заметь, не массы, а объема) стремительно не произойдет.
для начала метаболизм разогнать.
Лоя этого все что ты ешь нужно поделить на 5-6 приемов пизи через равные промежутки времени. Кроме того избегать поедания продуктов с высоким ГИ (гликемическим индексом)
+ все углеводы должны съедаться до 16 часов дня.
могу себе позволить только последний пункт)))
вечером только белок
с остальным, в виду моей занятости сложнее, собсна, как я думаю, отсюда и все проблемы
а главное — недосып на мой взгляд
спасибо)
если понравилось, обязательно приходите на вторую часть трилогии «Апокалипсис: Бог из камеры №…» в эту субботу, ну и на премьеру «Над водой смерти» в субботу следующую. Это заключительная часть трилогии
спасибо)
если понравилось, обязательно приходите на вторую часть трилогии «Апокалипсис: Бог из камеры №…» в эту субботу, ну и на премьеру «Над водой смерти» в субботу следующую. Это заключительная часть трилогии
тут все просто.
Смотря как сбрасывать.
Вариант первый — ошибочный, когда жировые клетки уменьшаются в размере, не уменьшаясь в количестве.
Вариант второй — правильный — жировые клетки уничтожаются.
При втором варианте набора объема тела (заметь, не массы, а объема) стремительно не произойдет.
что ж делать?
для начала метаболизм разогнать.
Лоя этого все что ты ешь нужно поделить на 5-6 приемов пизи через равные промежутки времени. Кроме того избегать поедания продуктов с высоким ГИ (гликемическим индексом)
+ все углеводы должны съедаться до 16 часов дня.
тут все просто.
Смотря как сбрасывать.
Вариант первый — ошибочный, когда жировые клетки уменьшаются в размере, не уменьшаясь в количестве.
Вариант второй — правильный — жировые клетки уничтожаются.
При втором варианте набора объема тела (заметь, не массы, а объема) стремительно не произойдет.
что ж делать?
для начала метаболизм разогнать.
Лоя этого все что ты ешь нужно поделить на 5-6 приемов пизи через равные промежутки времени. Кроме того избегать поедания продуктов с высоким ГИ (гликемическим индексом)
+ все углеводы должны съедаться до 16 часов дня.
могу себе позволить только последний пункт)))
вечером только белок
с остальным, в виду моей занятости сложнее, собсна, как я думаю, отсюда и все проблемы
а главное — недосып на мой взгляд
Чудесный спектакль. Великолепная игра, выше всяких похвал. Спасибо.
спасибо)
если понравилось, обязательно приходите на вторую часть трилогии «Апокалипсис: Бог из камеры №…» в эту субботу, ну и на премьеру «Над водой смерти» в субботу следующую. Это заключительная часть трилогии
Чудесный спектакль. Великолепная игра, выше всяких похвал. Спасибо.
спасибо)
если понравилось, обязательно приходите на вторую часть трилогии «Апокалипсис: Бог из камеры №…» в эту субботу, ну и на премьеру «Над водой смерти» в субботу следующую. Это заключительная часть трилогии